Health-Ines
Groepslessen en kinesitherapie met een individuele aanpak!
Update!
Omwille van moederschapsrust zijn er momenteel geen groepslessen en kunnen even geen afspraken gemaakt worden. Voor meer info telefoneer naar 09 336 55 66.
Zwangerschapsbegeleiding
Je lichaam wordt tijdens een zwangerschap op de proef gesteld. Daarom is het belangrijk je tijdens je zwangerschap goed te laten begeleiden. Bij prenatale kine krijg je tips en oefeningen die je zullen helpen tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling en vlak daarna. Tijdens de postnatale kinesessies worden de bekkenbodemspieren, buikspieren en je algemene fysieke fitheid opnieuw getraind.
Ook bij bekkenklachten of bekkeninstabiliteit ten gevolge van de zwangerschap kan ik je helpen.
Maak een individuele afspraak of neem deel aan een groepsles!
Groepslessen
Bij Health-Ines word je individueel begeleid door een kinesitherapeut tijdens een workout in kleine groep. Het doel: een gezonder en fit lichaam zonder pijn!
Tijdens de lessen staat individuele coaching en fun centraal, maar ik reik je ook tools aan die je in het dagdagelijkse leven kan gebruiken. Samen gaan we op zoek naar de activiteit of waar jij energie uit haalt. Een toegankelijk formule voor elke leeftijd en elk niveau.
Ontdek ons aanbod groepslessen hier.
Healthy Pilates
Tijdens deze les staat het woord stabiliteit centraal. De focus in deze les zal liggen op een goede houding van je nek, boven- en onderrug en dat terwijl we lekker gaan zweten.
Healthy Mommy-to-be
Wil je graag fit, sterk en soepel blijven tijdens je zwangerschap?
Met een combinatie van Pilates en ademhalingsoefeningen trachten we jou veranderende lichaam sterker en soepeler te maken.
Healthy Mommy
Deze les is voor alle mama's tussen de 3 en 12 maanden na de bevalling. Samen met je baby trainen we op uithouding en kracht van de bekkenbodem, buikspieren en rugspieren en wordt er toegewerkt naar sporthervatting.
Healthy Yoga
Tijdens deze vinyasa yoga gaan we bewegen in een constante flow. Er wordt gewerkt aan je lenigheid, souplesse, kracht en stabiliteit. Ieder volgens zijn of haar mogelijkheden, maar steeds met aandacht voor je ademhaling. Op die manier zal niet enkel je lichaam maar je onze geest volledig ontspannen.
Uurrooster
Omwille van zwangerschap en moederschapsrust gaan er momenteel geen lessen door. Nieuwe reeksen worden terug opgestart in 2023
Healthy Pilates
Data: coming soon (januari 2023)
Prenatale Pilates
Data: coming soon (januari 2023)
Health-Ines @Home
Healthy Yoga 10 lessen beschikbaar
Healthy Pilates 12 lessen beschikbaar
Healthy Mommy-to-be 3 lessen beschikbaar
€4 per les (lessen apart verkrijgbaar)
Tijdstip: naar keuze
Locatie: online @home
Mail voor meer info!
Prijzen
Lessenreeksen
Mini-reeks (3 lessen) €37,5
Volledige reeks (4 lessen) €50
Losse les (indien les niet volzet) €15
Online lessen
Healthy Yoga @Home €40 voor 10 lessen (€4/les)
Healthy Pilates @Home €48 voor 12 lessen (€4/les)
Healthy Mommy-to-be @Home €12 voor 3 lessen (€4/les)
Individuele begeleiding
Clinical Pilates €55/uur
Kom een langs...
Google Maps inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Google Maps cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Adres
Hundelgemsesteenweg 101C,
Merelbeke (Flora)
Openingstijden
Dinsdag 8:00 - 12:30